Mit B-Vitaminen gegen Demenz und Alzheimer

Das allmähliche Vergessen im Alter kombiniert mit Verwirrtheit und Orientierungslosigkeit erfüllt uns mit Angst, wenn wir an das Alter der Eltern, das eigene Alter, und das Alter des Partners denken. Die Sorge ist durchaus berechtigt, schon jetzt ist die Demenz bei älteren Menschen weit verbreitet - etwa 10% der über 65jährigen und über 30% der über 85jährigen sind davon betroffen. Unter Demenz versteht man den stufenweise verlaufenden Verlust von Gehirnzellen, der verlangsamtes Denken, den Verlust von Erinnerungen (insbesondere neueren Datums), sowie Verwirrung und Orientierungsschwierigkeiten mit sich bringt. Fortgeschrittene Demenz bringt Persönlichkeitsveränderungen mit sich und kann dazu führen, dass der oder die Betroffene die Fähigkeit verliert, zu sprechen oder andere zu verstehen. Die häufigste Ursache für Demenz ist die Alzheimer-Krankheit, die durch den Verlust von Gehirnzellen zu einer verminderten Produktion des Botenstoffes Acetylcholin führt. Als Ursachen für den Untergang der Gehirnzellen werden ganz unterschiedliche Theorien diskutiert.

Ob Eiweißablagerungen, Entzündungen, Viren oder Bakterien im Gehirn nun Auslöser sind oder nicht bleibt bislang noch offen. Sicher ist jedoch, dass jede 4. Demenz aufgrund von Ernährungsfaktoren entsteht. Insbesondere ein Mangel an B-Vitaminen wie Vitamin B12, B6 und Folsäure können zu Demenz führen. Durch den Mangel steigt der Gehalt der Aminosäure Homocystein im Körper an, die nachweislich eine nerven-schädigende Wirkung hat und auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich gemacht wird. B-Vitamin-Mängel entstehen jedoch auch, wenn über lange Zeit Säureblocker gegen Sodbrennen eingenommen werden müssen. Ebenso ist auch die Zufuhr von Vitaminen wie A,C,E sowie Zink und Lecithin wichtig, um Demenz vorzubeugen. Viele Alzheimer-Patienten weisen nicht nur einen erniedrigten Zinkspiegel auf, sondern auch eine Belastung mit Aluminium. Gerade Aluminium lagert sich im Gehirn ab und stammt häufig aus Deos, Mittel gegen Sodbrennen mit dem Wirkstoff Hydrotalcid oder auch als Rieselverstärker im Kochsalz. Auch aus dem Haushalt sollten Aluminiumfolie, Backbleche sowie Aluminiumtöpfe verbannt werden, um eine Anreicherung von Aluminium zu vermeiden.